【初心者向け】高尾山の登り方完全ガイド｜実際に登ってわかった必要な持ち物

はじめに｜なぜ高尾山は初心者にこんなにおすすめなのか

私は高尾山に、春・夏・秋・冬と季節ごとに毎年登っています。何度行っても飽きないのは、手軽に行けて、そのたびに違う季節の表情を味わえるからです。

実際に登ってみるとよくわかりますが、高尾山は登山者の層がとても幅広い山です。本格的な装備の上級者もいれば、小さな子ども連れの家族や、ちょっとした散歩のような軽い服装の人もいます。「登山に興味はあるけれど、自分にできるか不安」という初心者にとって、これほど始めやすい山はなかなかありません。

この記事では、実際に何度も登ってきた経験をもとに、高尾山の登り方と、初心者が用意しておきたい持ち物をまとめます。

高尾山の基本情報｜ルートと所要時間

高尾山の魅力のひとつは、登り方を自由に選べることです。私はこれまで、いろいろなルートで登ってきました。

所要時間は、ルートにもよりますが、だいたい1時間〜1時間30分ほどで登れます。半日あれば十分楽しめるので、思い立った日に行きやすいのもうれしいポイントです。

舗装路だけでなく、本格的な土のコースを選べば、しっかり自然を感じられます。コースの途中には吊り橋があったり、川のせせらぎを聞けたりと、街なかとはまったく違う時間が流れています。

個人的に「非日常だな」と感じるのがリフトです。足元が開けたまま景色の中をゆっくり進む感覚は、ケーブルカーとはまた違った特別感があります。初めて高尾山に行く人には、行きか帰りのどちらかでぜひ試してほしいです。

ここが一番大事なパートです。高尾山は手軽とはいえ「山」なので、最低限の装備があると安心感も快適さも大きく変わります。私が実際に持っていっているものを紹介します。

足元はやはり登山靴がおすすめです。舗装路だけなら運動靴でも歩けますが、土のコースや雨上がりのぬかるみでは、グリップと足首のサポートがある登山靴が安心です。私は高尾山を、新しい登山靴の「ならし（試し履き）」の場としても使っています。本格的な山に行く前に、履き慣らすのにちょうどいい距離なんです。

私はミレーのザックを使っています。日帰りの高尾山なら、20リットル前後の容量があれば飲み物・上着・行動食を入れて十分です。

私は手軽に行けるときはモンベルの傘を持っていきます。高尾山くらいの山なら、急な小雨は傘でしのげることも多いです。

飲み物は水筒で持っていきます。山の上にも売店はありますが、こまめに水分をとれるよう自分でも用意しておくと安心です。

最後に、何度も登ってきたからこそ伝えたい注意点です。

「手軽な山」でも事前に調べてから行く。 高尾山でも、毎年遭難する人がいます。ルートや所要時間、地図はきちんと確認してから出かけましょう。

人が急にいなくなったら、道を間違えているサイン。 高尾山は基本的にいつも人が多い山です。歩いていて急に周りから人がいなくなったら、「おかしいかもしれない」と立ち止まって、ルートを確認してください。

登り始めは午前中に。 早めに行動を始めれば、下山も明るいうちに余裕をもって終えられます。日が傾いてからの下りは、慣れていても危ないものです。

高尾山は、初心者から上級者まで楽しめる、本当に懐の深い山です。ルートを選べば手軽にも本格的にもなり、季節ごとに違う表情を見せてくれます。

最初の一歩としては、歩きやすいルートを選び、登山靴・ザック・飲み物だけでもそろえて行ってみてください。きっと「また来たい」と思えるはずです。